OWSIANKA PIECZONA HIT!

dnia

Polecam owsiankę pieczoną na śniadanie. Rewelacyjny pomysł na wartościowe i odżywcze śniadanie!

Składniki:

Szklanka płatków owsianych

2 dojrzałe banany

Szklanka mleka roślinnego

Łyżka karobu lub kakao

Łyżka oleju kokosowego roztopionego

2 łyżki syropu klonowego

Cukier z prawdziwą wanilią opakowanie

Szklanka świeżych lub mrożonych malin / truskawek lub borówek

Pół tabliczki gorzkiej czekolady startej na tarce (można pominąć)

Wykonanie:

  • Zalej płatki owsiane mlekiem i odstaw
  • W misce zblenduj 2 duże dojrzałe banany z olejem kokosowym i syropem klonowym. Dodaj płatki, karob lub kakao, cukier, czekoladę i owoce. Wymieszaj łyżką.
  • Przełóż do keksówki lub formy silikonowej i piecz w piekarniku z termoobiegiem w 180 °C przez 25 minut.
  • Zostaw do ostygnięcia, wtedy owsianka będzie bardziej zwarta. Możesz zjeść ciepłą po lekkim wystudzeniu.

Smacznego!

2 komentarze Dodaj własny

  1. Ewe pisze:

    Bardzo szybki i rewelacyjnie smaczny przepis! Nie ma to jak smakowicie zacząć dzień 🙂

  2. Monika pisze:

    Dziękuję! Cieszę się, że smakowało!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *