SMOOTHIE SZPINAK ŻELAZNY

dnia

Polecam przepis na mega zdrowy koktajl ze szpinakiem. Poleca się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Szpinak jest źródłem żelaza i najlepiej wchłania się do organizmu w obecności witaminy C, którą daje nam w tym przepisie pomarańczko.

Składniki na 2 porcje:

1 średnie pomarańczko około 300 g

szpinak świeży liście 50 g

sok pomarańczowy 200 ml

2 plastry ananasa około 60 g

1 mały banan

WYKONANIE:

Pomarańczko sparz przed obraniem wrzątkiem.

Wszystkie składniki umieść w blenderze kielichowym i zblenduj na gładko.

Smacznego!

2 komentarze Dodaj własny

  1. Dagmara pisze:

    Wygląda genialnie i smacznie! Muszę spróbować. 🙂

    1. Monika pisze:

      Dziękuję za miły komentarz! Koniecznie pochwal się zdjęciem swojego smoothie!

Skomentuj Dagmara Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *